Sophrologie en pleine Nature

Que diriez-vous de prendre un temps pour vous sur les sentiers de la détente ? Pas à pas vous faites l'expérience de la marche et des exercices de sophrologie au contact de la nature.
Le regard tourné vers votre monde intérieur, vous développer l’approche bienveillante dans la connaissance de vous-même. Les sens en éveil, vous vous ouvrez à la beauté de la nature et de l’existence. Les moments de silence pour permettre de rentrer en communion avec les lieux, de lâcher le mental pour vous ressourcer et vivre pleinement l’instant.

"La nature a ce pouvoir magique de nous ramener à l'essentiel"


Une pratique qui se fonde sur les approches de la sophrologie vécue en milieu naturel pour nous offrir tous ses bienfaits :

- Libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
- Renforcer la conscience corps, esprit, émotions
- Développer la sensorialité
- Renforcer le positif en soi
- Se connecter à la nature pour se ressourcer
- Baisse du stress et de l'anxiété
- Retrouver de la vitalité,
- Contacter et dynamiser ses ressources
- Relancer la motivation, la créativité


Au programme :
- Respirations
- Marche consciente et silencieuse
- Exercices de sophrologie
- Relaxation
- Méditation
- Visualisations

 


Contact et inscription : sylphelebeller@hotmail.fr - Tél : 06 34 37 35 68

 


Tenue à prévoir :
Vêtements de saison, pratiques et confortables, voire imperméables ainsi que chaussures adaptées à la randonnée. Nous maintenons la sortie même en cas de météo pluvieuse et ferons en fonction des éléments.

Condition : 
Autonomie physique.

TARIF : 20 € par personne

 

Programation 2017 : Les samedis de 14h30 à 17h00
Prochaine le 9 décembre

Programation 2018 : Les samedis de 14h30 à 17h00
27 janvier - 26 mai

 

Téléchargement de la prochaine sortie, ici.

 

 
     
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